Организационные детали

Продолжительность — от 2 до 5 дней в зависимости от программы.
Локации — выбираются специально для создания атмосферы уединения и покоя.
Размер группы — от 6 до 12 человек для сохранения камерности и глубины работы.
Проживание и питание — организуются с заботой о комфорте участников.

Как проходит ретрит

Программа включает групповые терапевтические сессии в безопасном кругу, где каждый может быть услышанным. Практики осознанности — медитации, дыхательные техники и работа с телом помогают соединиться с собой. Прогулки на природе и время для уединения и интеграции нового опыта. А также арт-терапия и другие творческие практики для самовыражения.

Примеры программ ретритов

Преимущества выездного формата

Погружение в процесс — вы полностью сосредотачиваетесь на себе без отвлечения на бытовые вопросы. Сила природы — красивые локации и свежий воздух сами по себе обладают терапевтическим эффектом. Групповая динамика — поддержка участников и общие переживания создают мощный ресурс для изменений. Комплексный подход — сочетание психологических практик, телесной работы и медитаций.

Для кого это будет полезно

Ретриты подойдут вам, если вы чувствуете истощение и выгорание, нуждаетесь в перезагрузке и восстановлении внутренних ресурсов. Если вы переживаете кризис в отношениях или хотите разобраться в себе, но повседневная рутина не дает возможности сосредоточиться. Если вы ищете глубоких изменений и готовы погрузиться в терапевтический процесс в поддерживающей атмосфере.